5 tháng 10, 2014

GIÁM CÂN BẰNG CƠM NGUỘI

HP-Gửi các bạn, những người muốn giảm cân. Hiện tại, tôi là người đang muốn giảm cân, không phải vì sợ xấu mà thừa cân nhiều quá sinh bệnh tật nhiều hơn người vừa đủ cân. Khi tôi phát hiện ra bài này thì lại không có ở nhà để thực nghiệm nên không biết hiệu quả có đúng như ở trong bài không. Nhất định tôi sẽ thực hiện khi nào trở về nhà và sẽ "Báo cáo "với các bạn. Nếu bạn nào thực hiện, có kết quả thì thông báo nhé. 
  Một tháng giảm 10kg nhờ... cơm nguội.   Khó có tin,nhưngcó thật cả nhà ạ



Cả nhà thử làm xem sao nhé. Mình thử nghiệm được một tuần, giảm được 2kg rồi đây, sang tuần cơ thể thích nghi hơn chắc sẽ giảm được nữa. Hehe. Mình thấy cách này hay đó, không phải nhịn ăn, không phải uống đồ chua nguy hiểm cho dạ dày
Kháng tinh bột giúp 
giảm cân vô cùng hiệu quả
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, cơm nóng trong quá trình để nguội sẽ sản sinh ra kháng tinh bột. Nó giúp quá trình tiêu hóa chậm hơn, khiến người dùng có cảm giác no lâu, khống chế sự thèm ăn. Vì vậy, 
cơm nguội được coi là một “thần dược” giảm béo.
Sử dụng cơm nguội để giảm cân chính là nhờ vào sự tác động của kháng tinh bột. Nó giúp kiểm soát sự gia tăng lượng đường trong máu và ức chế bài tiết insulin, từ đó làm cản trở quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể. Đồng thời, lượng calo trong kháng tinh bột khá thấp, lại khó hấp thụ vì vậy ít làm tăng lượng calo trong cơ thể và đem lại hiệu quả giảm cân đáng kể.

Thực đơn giảm béo bằng cơm nguội :

Phương pháp này được áp dụng bằng cách đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày những món ăn từ cơm nguội như sushi, kimbap, trà gạo… hay thậm chí là thay cơm nóng trong bữa ăn bằng cơm nguội.

Thực đơn 1: Cơm nguội, đậu phụ, đậu bắp, trà gạo

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội
+ 50g đậu bắp
+ 50g đậu phụ
+ 15g thịt lợn
+ 1 túi trà và ít hạt vừng trắng.



Cách thực hiện:

Thịt lợn đem nướng rồi cắt thành những miếng nhỏ, đậu bắp cũng luộc chín rồi cắt ra. Đậu phụ cũng luộc qua cắt từng miếng. Cho tất cả thịt nướng, đậu bắp, đậu phụ vào trộn lại với nhau. Sử dụng nước lạnh trần qua cơm nguội rồi cho vào hỗn hợp trên. Thêm chút trà vào và rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn.

Thực đơn 2: Cơm nguội, mướp đắng :

Chuẩn bị:
+ 100g cơm nguội
+ 1 quả mướp đắng
+ 20g thịt lợn
+ 1 thìa hạt vừng trắng.

Cách thực hiện:

Mướp đắng cắt đôi ra rồi lấy hạt ra, thái mỏng. Cho thịt lợn và mướp đắng vào luộc. Cơm nguội cũng phải trần qua nước lạnh, sau đó cho vào tô trộn với thịt lợn và mướp đắng. Rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn. Món ăn này vừa bổ dưỡng vừa là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ hiệu quả cao.

Thực đơn 3: Cơm nguội hỗn hợp

Chuẩn bị:
+ 100g cơm nguội
+ 01 lát thịt xông khói
+ 1/2 quả cà tím
+ 1/6 quả cà chua
+ 01 bát súp
+ 150ml sữa
+ 3 thìa dầu ôliu.

Cách thực hiện:

Thịt xông khói, cà chua và cà tím đều được đem cắt nhỏ. Cơm nguội trần qua nước sôi, cho 3 thìa dầu oliu vào chảo rồi cho thịt, cà chua, cà tím vào xào chín. Rồi cho 1 bát súp và 150 ml sữa vào hỗn hợp, sau cùng trộn cơm nguội vào là có thể thưởng thức món ăn thơm ngon bổ dưỡng và giảm mỡ bụng nhanh cho nữ.



Mách nhỏ:

Tất cả những nguyên liệu được kết hợp với cơm nguội đều là nguyên liệu tốt cho sức khỏe, đủ lượng calo và đều có công dụng giúp bạn giảm cân.

Cơm nguội dùng để giảm cân không sử dụng cơm để quá 24 giờ, nếu không bạn sẽ bị đau bụng vì có thể cơm bị thiu đấy.




Top of Form
Bottom of Form
           

5 nhận xét:

  1. Chị lại đi chơi xa...Chúc chị chóng về để giảm cân nhé!

    Trả lờiXóa
  2. Tôi thấy phương pháp này chưa thuyết phục. Sau khi đi chơi về cụ làm thử xem, tôi chỉ sợ mỗi tháng cụ lại tăng lên 5 kg, vì thức ăn của cụ có nhiều dinh dưỡng quá.

    Trả lờiXóa
  3. Phu7p7ng pháp này rất hay, dễ làm, vô hại nếu giảm cân thì quá hay mà không giảm cân cũng chẳng sao. Tôi sẽ thực hiện. Tôi chỉ thắc mắc: Cơm nguội trần qua nước sôi thì dễ hiểu, nhưng trần qua nước lạnh là thế nào. Xin giải thích dùm. Cảm ơn cụ HP.

    Trả lờiXóa
  4. Cứ ăn ngon cho sướng cái mồm ,nhưng ăn ít thôi sẽ không béo ,tôi thấy các món bạn giới thiệu làm khá phiền phức và chắc chắn không hợp khẩu vị nhiều người .Cám ơn bạn đã tìm hiểu được một cách giảm béo -nỗi lo của nhiều người và bạn sốt sắng giới thiệu cho làng .Bạn mau về để mà làm thực nghiệm giảm béo .

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cám ơn các bạn đã chia sẻ, tôi đang ở xa nên sử dụng bằng Iphon, không thể trả com của từng bạn được. Xin thứ lỗi.

      Xóa

Bạn có thể dùng thẻ sau để:
- Post hình : [img] link hình [/img]
- Post video: [youtube] link youtube [/youtube]
Chèn Emoticons ( biểu tượng vui)
:)) mặt cười :(( khóc :D cười lớn :( buồn =)) cười xịt máu mũi
b-( bị ném gạch :) smile :P :-o :* :-s [-( @-) =d> b-) :-? :-> X-(

'data:label.url + "?&max-results=2"'
Chèn Emoticons
:))
:((
:D
:(
=))
b-(
:)
:P
:-o
:*
:-s
[-(
@-)
=d>
b-)
:-?
:->
X-(